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언제 먹어도 맛있는 ‘계란 간장 볶음밥’ 레시피! 흰쌀밥에 계란과 간장 그리고 참기름이나 버터를 비벼서 먹으면 언제 먹어도 맛있습니다. 하지만 같은 재료를 가지고 볶음밥을 만들면 더 맛있게 먹을 수 있는데요 오늘은 계란 간장 볶음밥 레시피를 소개합니다. 재료 쌀밥 쪽파 소금 달걀 식용유 간장 레시피 밥 한 공기와 쪽파를 잘게 썰어서 준비합니다. 이때 밥은 뜨거운 밥보다 찬밥이 더 볶음밥에 어울립니다. 프라이팬에 식용유를 한술 넣고 계란을 부쳐줍니다. 계란은 스크램 블하여 완전히 익혀줍니다. 계란이 다 익었으면 썰어놓은 쪽파를 넣습니다. 이후 찬밥 한 공기를 넣습니다. 주걱으로 밥과 쪽파와 계란이 잘 섞이도록 하면서 볶아줍니다. 어느 정도 모든 재료가 볶아졌으면 간장을 1~2큰술 내외로 넣습니다. 처음에 1큰술을 넣고 간을 본 후 추가해도 좋습니다. 완성.. 2022. 5. 22.
섬유질을 잘 챙겨 먹으면 생기는 몸의 변화 흔히 변비가 있는 사람은 섬유질을 많이 먹어라고 말합니다. 식이섬유는 장 건강을 유지하고 만성 질환의 위험을 낮추는데 도움이 되는데요. 섬유질만 잘 챙겨 먹어도 몸에 나타나는 긍정적인 변화에 대해 소개합니다. 장 건강 개선 식이섬유를 충분히 섭취하면 노폐물이 몸속에서 원활하게 이동하여 변비를 예방하거나 숙변 제거에 도움이 됩니다. 이러한 작용은 장내 미생물의 균형에도 좋은 영향을 미치는데요. 규칙적인 배변 활동을 통해 신진대사를 촉진시켜 전반적인 장 건강 상태를 개선합니다. 심혈관질환 예방 섬유질을 풍부하게 섭취하는 사람은 심혈관질환 발생율이 낮다고 합니다. 이러한 이유는 섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문이며 왕성한 배변활동으로 중성 지방이 빠르게 배출되기 때문입니다. 당뇨병 예방 식이섬유 섭취량을.. 2022. 5. 20.
방귀를 부르는 잘못된 생활 습관 3가지 방귀는 음식물을 섭취하고 발생되는 가스를 배출하는 자연스러운 생리현상이지만 자주 배출하면 사회생활에 지장을 주기도 합니다. 보통 사람들은 하루 평균 10~20번가량 방귀를 뀐다고 하는데요. 오늘은 방귀를 부르는 잘못된 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 음식 급하게 먹기 음식을 빨리 먹게 되면 미처 음식물을 잘 씹지 않고 넘기게 됩니다. 이렇게 잘게 부수어지지 않은 음식물은 위와 장에서 오랫동안 머무르면 더 많은 가스를 발생시키게 됩니다. 탄산음료 섭취 탄산음료를 자주 섭취하면 이산화탄소 섭취량이 늘어나게 됩니다. 이산화탄소가 소화기관에 들어가면 방귀나 트림으로 배출되기 때문에 탄산음료 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕기 식사후에 바로 눕게 되면 소화가 제대로 되지 않은 상태에서 장이 한쪽으로.. 2022. 5. 19.
자주 쓰는 변기보다 더러운 물건들 흔히 더러운 것을 이야기할 때 변기를 예로 드는 경우가 많습니다. 하지만 우리가 일상 속에서 사용하는 물건 중에 변기보다 더러운 것들이 많다고 하는데요. 오늘은 그 물건들에 대해 소개합니다. 스마트폰 우리가 늘 손으로 사용하고 있는 스마트폰은 대표적인 세균 덩어리입니다. 스마트폰에는 포도상구균이 포진해있다는 연구결과도 있는데요. 스마트폰 1센티미터당 약 5000마리의 세균이 서식하고 있다고 합니다. 대형 마트 카트 대형 마트 카트는 대장균의 서식지라고 할 수 있습니다. 카트의 철망 10센티미터당 최대 200만 마리의 세균이 서식한다고 하는데요. 이러한 수치는 변기의 약 200배에 달한다고 합니다. 대형 마트 카트를 사용하고 나면 반드시 손을 씻거나 소독해야 합니다. 주방용 스펀지 부엌에서 자주 사용하는 .. 2022. 5. 19.
상위 1% 로또 당첨자들이 꾼 꿈 3가지 로또를 구입하면 일주일이 행복하다는 말이 있습니다. 그만큼 1등 당첨에 대한 달콤한 꿈을 꿀 수 있다는 의미가 되는데요. 역대 상위 1%의 로또 당첨자들이 당첨 전 꾼 꿈 3가지를 소개합니다. 황금을 줍는 꿈 꿈에서 황금을 줍는 것은 굉장한 길몽이라고 합니다. 실제 로또 당첨자들도 꿈에서 황금을 보거나 줍는 경우가 많았다고 하는데요. 황금을 줍는 다는 것은 금전적으로 부유해질 기회가 오고 있다는 의미로 해몽됩니다. 피를 보는 꿈 꿈에서 피를 보는 것은 재물운이나 소원성취와 관련이 깊습니다. 실제로 로또에 당첨된 사람들은 피가 난자하거나 피투성이가된 자신의 모습을 보는 경우가 있었다고 하는데요. 피를 보는 것은 사업이 번창하고 재물과 이권이 생길 수 있음을 암시합니다. 숫자가 보이는 꿈 꿈에서 본 숫자를 .. 2022. 5. 18.
38kg 감량한 김신영의 다이어트 식단! 최근 예능 방송에서 7년 만에 다이어트에 성공한 김신영 님이 다이어트 식단을 공개하여 화제가 되고 있습니다. 김신영이 제시한 식단은 평소 다이어트 식단이라고 생각하기 어려운 음식들로 구성되어 있었는데요. 오늘은 김신영의 다이어트 식단에 대해 소개합니다. 김신영 다이어트 김밥 밥과 김치 없이 살수 없는 한국인을 위한 다이어트 김밥 레시피를 알아보겠습니다. 묵은지는 물에 헹구어 염분을 제거합니다. 여기에 매실청과 참기름, 참깨로 간을 합니다. 계란은 2개를 준비하여 한 개는 전부를 사용하고 한 개는 노른자를 제거하여 지단을 부칩니다. 김 위에 현미밥, 계란지단, 멸치볶음, 묵은지를 듬뿍 넣고 말아 줍니다. 투명의자 운동 다이어트 김밥을 맛있게 먹는다고 자동적으로 살이 빠지지 않습니다. 김신영은 투명의자 운동.. 2022. 5. 17.
얼굴에서 꼭 빼야 되는 점과 이유 관상이란 얼굴을 보아 운명 재수를 판단하여 미래 닥쳐올 흉사를 예방하고 복을 부르는 점법을 말합니다. 관상은 과학적인 근거는 없지만 우리 주변에서 관상에 관한 일화를 자주 들어본 적 있을 정도로 익숙한 문화인데요. 오늘은 얼굴에서 꼭 빼야 하는 점과 이유에 대해 알아보겠습니다. 이마 정가운데 점 이마 정가운데 위치한 점은 자기주장이 강하고 고집이 쎄서 각종 계약과 관련된 일에서 불이익을 당하기 수비다고 합니다. 사업을 해도 자신의 주장대로만 일을 해서 실패수가 높다고 합니다. 콧등 위 점 콧등 위에 있는 점은 소화기관에 문제가 생기거나 연인이나 부부사이가 멀어지게 될 수 있어 꼭 빼야 하는 점이라고 합니다. 눈 밑 점 눈 밑 점은 눈물점이라고도 하는데요. 이 점이 있으면 가정불화나 사업실패, 질병 등의 .. 2022. 5. 16.
고혈압 환자에게 치명적인 음식 통계에 따르면 우리나라 남성 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다고 합니다. 이러한 이유는 한국사람들이 맵고 짠 음식을 즐겨먹기 때문인데요. 그래서 오늘은 고혈압 환자에게 치명적인 음식에 대해 소개합니다. 김치 김치는 세계적인 건강 식품으로 불리지만 배추나 무를 절일 때 많은 양의 소금을 사용하므로 고혈압 환자에게는 좋지 않습니다. 고혈압 환자가 김치를 섭취하려면 물에 씻어서 나트륨을 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다. 라면 라면은 언제먹어도 맛있는 음식이지만 염분 함량이 높은 대표적인 음식입니다. 특히 라면 국물 속 나트륨 함량이 높은데요. 그러므로 라면을 섭취할 때에는 면만 섭취하고 국물은 섭취하지 않는 것이 좋으며 가급적이면 라면을 먹지 않는 것이 좋습니다. 젓갈 오징어젓, 어리굴젓, 창란젓 등 한국에.. 2022. 5. 16.

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