방귀를 부르는 잘못된 생활 습관 3가지

방귀는 음식물을 섭취하고 발생되는 가스를 배출하는 자연스러운 생리현상이지만 자주 배출하면 사회생활에 지장을 주기도 합니다. 보통 사람들은 하루 평균 10~20번가량 방귀를 뀐다고 하는데요. 오늘은 방귀를 부르는 잘못된 생활습관에 대해 알아보겠습니다.

음식 급하게 먹기

음식을 빨리 먹게 되면 미처 음식물을 잘 씹지 않고 넘기게 됩니다. 이렇게 잘게 부수어지지 않은 음식물은 위와 장에서 오랫동안 머무르면 더 많은 가스를 발생시키게 됩니다.

탄산음료 섭취

 

탄산음료를 자주 섭취하면 이산화탄소 섭취량이 늘어나게 됩니다. 이산화탄소가 소화기관에 들어가면 방귀나 트림으로 배출되기 때문에 탄산음료 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

식사 후 바로 눕기

식사후에 바로 눕게 되면 소화가 제대로 되지 않은 상태에서 장이 한쪽으로 쏠리게 되면서 음식물 분해가 어려워집니다. 이렇게 되면 소화기관 내 분해와 흡수 활동이 어려워지면서 더 많은 가스가 발생하게 됩니다.