38kg 감량한 김신영의 다이어트 식단!

최근 예능 방송에서 7년 만에 다이어트에 성공한 김신영 님이 다이어트 식단을 공개하여 화제가 되고 있습니다. 김신영이 제시한 식단은 평소 다이어트 식단이라고 생각하기 어려운 음식들로 구성되어 있었는데요. 오늘은 김신영의 다이어트 식단에 대해 소개합니다.

김신영 다이어트 김밥

밥과 김치 없이 살수 없는 한국인을 위한 다이어트 김밥 레시피를 알아보겠습니다.
묵은지는 물에 헹구어 염분을 제거합니다.
여기에 매실청과 참기름, 참깨로 간을 합니다.
계란은 2개를 준비하여 한 개는 전부를 사용하고 한 개는 노른자를 제거하여 지단을 부칩니다.
김 위에 현미밥, 계란지단, 멸치볶음, 묵은지를 듬뿍 넣고 말아 줍니다.

 

 

투명의자 운동

다이어트 김밥을 맛있게 먹는다고 자동적으로 살이 빠지지 않습니다.
김신영은 투명의자 운동을 틈틈이 한다고 하는데요. 먼저 벽에 등, 엉덩이를 붙이고 의자에 앉듯이 내려옵니다. 무릎과 발끝 라인을 맞추어 일직선을 유지합니다. 좋아하는 노래를 한곡 틀어놓고 버틸 수 있을 때까지만 버팁니다.